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水中ウォーキング [スイム]

毎日暑い日が続いていますね。早くも夏バテ気味です。

それとは直接関係ないと思いますが、ここのところ右肩が痛く、サロンパスを貼っています。激痛ではありませんし、腕が上がらないわけではないので、クロールで泳いでいたのですが、ここは用心して水中ウォーキングに変えてみました。

やってみると、これも結構楽しいもので、景色が単調なことを除けば、軽い運動としておススメかもです。

では、また。


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新しいスイムウェア [スイム]

arena2011.JPG

昨日、何年振りかで海パンを買ってきました。今までのが大分、薄くなってしまい、ちょうどデパートで2割引きをやっていたのです。

これで、早速、本日仕事帰りに泳いできました。すると、速い、速い。50mあたり10秒は速いですね。嘘ですけど。

今年の夏はこれで渚のシンドバッドになろうと思います。

スイカロードレース2011まであと38日。

では、また。


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4月のスイム合計 [スイム]

走れなくなって早4か月が過ぎ去ろうとしています。未だに右膝下に違和感ありです。そんなこんなで、心肺機能維持のため水泳に行っています。

今まであまり気にしていなかったのですが、ふと思い立って4月に泳いだ距離を調べてみました。ところ、合計14500m。これは多いのか少ないのかよくわかりませんが、水泳もなかなか気持ちよく、楽しく泳いでいます。

スイカロードレースも着実に近づいてきております。

スイカロードレース2011まであと56日。

では、また。


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1200mスイム [スイム]

久しぶりのスポーツネタです。

今日はジムのプールで1200m泳いできました。季節も良くなってきたせいか、スイマーが増えたような気がします。

ただ、残念ながら右膝はイマイチですので、いまだに走ることができません。6月下旬のスイカロードレースに間に合うと良いのですが。

では、また。

 


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1500mスイムと4kmウォーク [スイム]

今日は朝から二本立てのメニューにしてみました。

右膝の具合がかなり良くなってきたので、少し速いスピードで4km歩いてみました。結果、現在も違和感なし。そして、ジムに行ってクロールで30往復。

さらに、お昼を食べに3km歩きました。これも違和感なし。いよいよ走れる日が近づいてきた感じです。今度の週末には走れるか。

かすみがうらマラソン2011まであと42日。

では、また。


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今日は1200m [スイム]

今日は距離を200mほど延ばしてみました。だいぶ慣れてきたみたいで、腕の重さが鉛のようにはなっていません。

そんな訳で、上半身はいいのですが、如何せん右膝の違和感がなくなりません。これはかすみがうらが本格的に危なくなってきてしまいました。まあ、焦っても仕方ないので、水泳を続けたいと思います。

では、また。


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今日も1000m [スイム]

再開第4弾は前回に続き1000mでした。今日は混んでいたのですが、自分の泳いだレーンはうまくスピードが同じくらいの人が揃ったせいか気持ちよく泳げました。

ただ他の人たちは私が上がった後も引き続き泳いでましたので、長く泳げるようこれからも精進したいと思います。

水泳も本当に気持ちいいです。

では、また。

 


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スイムを再開 [スイム]

随分久しぶりの更新となってしまいました。この間も膝の違和感は完璧にはなくならず、スイムを再開することにしました。

まだ3回しか行っていませんが、500mを2回泳ぎ、今日は1000mを泳いできました。まだまだ腕が重くて仕方ありませんが、徐々に慣らしていきたいと思います。

では、また。


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プールで再始動 [スイム]

swimcap.jpg

東京マラソンで足の故障を悪化させ、さらに風邪を引いて10日近く運動をしていませんでした。足の痛みはまだありますが、軽く泳ぎに行ってきました。

ビート板を足に挟み、プルだけのクロールで1500m。ターンは軽く、本当に軽く蹴るだけです。水泳も本当に気持ちいいですよね。

まだしばらくは走れませんので、水泳を楽しみたいと思います。

では、また。


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大混雑のプール [スイム]

毎日、暑い日が続いていますね。昔、熱中症で4日間入院した私としては、恐い日々が続いています。そんな訳で、今日も泳ぎに行ってきました。

私の行っているスポーツクラブのプールは25m×6レーン。50m以上連続で泳げる人は左側2レーン、そこから順に、25m泳げる人用レーン、25m途中で止まってしまう人用レーン、ウォーキング用2レーンです。
 
いつもは、左側の2レーンの内、空いている方で、1キロを連続で泳いでいます。時間にして、約20分。50mを1分前後で泳いでいる人が多く、基本的に途中休憩はしません。

ところが、今日はいつも以上の大混雑。まさにイモ洗い状態です。こうなると自分のペースで泳ぐのは難しくなります。

途中、3、4回立ち止まったでしょうか。前がつかえちゃうんですね。水温まで上がってしまったのか、泳いでいてかなり熱かったです。

こんな時に脚さえ使えれば、ブレストでのんびり泳ぐんですけどね。

ホノマラまであと114日。

では、また。


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